Tak Disangka! Ternyata 7 Kebiasaan Ini Berdampak Buruk Pada Kesehatanmu

6 Shares

Kebiasaan adalah sesuatu atau aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang dan terasa sudah biasa. Namun, apa jadinya jika kebiasaan tersebut menimbulkan dampak buruk pada kesehatanmu. Berikut 7 kebiasaan yang berdampak buruk pada kesehatanmu:

  1. Tidur di Pagi Hari
    Tidur di pagi hari biasanya dilakukan ketika weekend atau hari libur, tidak ada pekerjaan atau rencana untuk pergi ke luar. Namun, siapa sangka ternyata tidur di pagi hari menimbulkan dampak buruk terhadap kesehatan kita. Kenapa bisa? Dikutip dari HaloSehat, tidur di pagi hari bisa menimbulkan ketidakseimbangan metabolisme, sakit kepala, rawan diabetes dan kanker darah. Apakah kamu pernah merasakan salah satu gejala tersebut? Jika iya, segera hentikan kebiasaan tidur di pagi hari dan carilah aktivitas lainnya, seperti olahraga, jalan-jalan bersama keluarga, dsb.
  2. Menonton Pornografi
    Hayo, apakah kamu sering menonton pornografi atau malah sudah menganggapnya hal lumrah/biasa? Hentikan kebiasaan menonton pornografi, karena hal tersebut akan berdampak buruk pada kesehatanmu, seperti berkurangnya konsentrasi, volume otak di daerah striatum (motivasi) mengalami penyusutan, menimbulkan kecanduan layaknya pecandu narkoba, rawan melakukan penyimpangan seksual (BDSM, Ekshibisionisme, dsb), disfungsi ereksi, dll. Hentikan segera sebelum semuanya terlambat. Nikmat sementara, sesal selamanya. Tidak mau seperti itu, bukan?
  3. Minum Air Dingin
    Mungkin terdengar sepele, apa salahnya dengan minum air dingin? Apalagi air es yang tidak tahu sumber airnya dari mana, bisa saja air mentah? Intinya, kebiasaan meminum air dingin sangat berdampak buruk pada kesehatanmu. Dikutip dari HaloSehat, beberapa dampak yang ditimbulkan dari keseringan meminum minuman air dingin di antaranya adalah pembesaran amandel, menghambat proses pembakaran lemak (hindari terutama bagi yang sedang diet), penyumbatan usus, menimbulkan kembung dan perut buncit. Alternatif yang bisa kamu lakukan adalah menggantinya dengan sering meminum air hangat.
  4. Mandi Malam
    Apakah kamu termasuk orang yang sering pulang larut malam dan terpaksa harus mandi malam? Sepertinya kebiasaan ini harus kamu hentikan karena menimbulkan berbagai dampak negatif bagi tubuhmu, diantaranya adalah paru-paru basah, rematik, asam urat, nyeri otot, dll.
  5. Menatap Layar Komputer/Gadget
    Apakah kamu seorang yang bekerja terus menerus di depan komputer? Atau pengguna gadget holic? Jangan terlalu lama menatap layar keduanya, karena akan menimbulkan mata lelah, sakit kepala, mata merah, sakit leher, mata kabur, dll. Kalaupun tidak bisa menghindari penggunaan keduanya, kurangi frekuensinya dengan mengistirahatkan mata, menatap taman atau sesuatu yang berwarna hijau ke luar jendela karena mata pun perlu berisitirahat sejenak.
  6. Menutup Hidung Saat Bersin
    Bersin adalah sesuatu yang patut kita syukuri, karena itu adalah sesuatu yang alami tubuh lakukan untuk mengeluarkan bakteri/benda asing di dalam tubuh kita. Menutup hidung saat bersin bisa menimbulkan pecahnya gendang telinga, merusak kapiler darah, bakteri malah semakin masuk ke dalam tubuh, dll. Apakah kamu malu atau tidak enak dengan orang di sekitarmu? Siapkan tisu, gunakan masker atau menunduk saat bersin (jangan benar-benar metutup kedua hidung). Sarannya, jika memang sakit parah kamu harus meminta izin untuk beristirahat di rumah, ketimbang berada di luar rumah dan menularkannya kepada orang lain.
  7. Tidur Setelah Makan
    Mungkin agak sulit ketika menahan kantuk setelah makan, tetapi kebiasaan ini jika dilakukan terus-menerus akan menimbulkan dampak yang fatal bagi kesehatan. Dampaknya bisa menimbulkan diabetes, heart attack (serangan jantung), obesitas, asam lambung naik, sesak napas, dll.

Ternyata kebiasaan-kebiasaan di atas bisa menimbulkan dampak yang buruk pada kesehatanmu. Jadi, jangan sepelekan kebiasan-kebiasan tersebut. Jaga kesehatanmu yaa, guys. Terima kasih.

6 Shares

Ray Indra Taufik Wijaya

Content Writer and Founder of MELTIK

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *